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done,体育总局力荐312训练法,每天只需25分钟,人人活过100岁!,继承法

今天养身群要给您共享的这套训练法来头那是相当得大,它是我国闻名经络学家、本年高寿94岁的祝总骧老先生发明的,老先生被美国、英国、法国等十余国颁发勋章、院士、博士、教授、参谋等称谓。


祝总骧老先生创始这套“312”经络训练法全球获益人群广泛数十个国家,法被国家体育总局引荐为科学健身法,欧盟接连11年差遣代表团专门来我国学习,由于这套训练法人人可行且卓有成效,不仅能防百病,还能治百病,人民日报、中央电视台都极力引荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。


●祝总骧教授用现代科学办法介绍我国中医的人体经络办法,取得很大成功。这不仅是临床医学,也是生物物理学的重要前进。——中央电视台《新闻联播》


●312经络训练法”假如能遍及,能够大大提高人的健康水平,能够很多节约医疗费,并且有我国特色、中西医结合的医疗格式就会构成。——前国家体育局局长、世界武联主席 伍绍祖


●没有祝总骧和郝金凯二位教授的经心医治,就没有我陈景润的今天。——闻名数学家 陈景润


●我属牛,看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的诀窍,我说是能吃能睡,没心没肺,现在还得加上一条:便是我练“312”。——北京大学妇女儿童医院声誉院长 严仁英教授


▲《人民日报》报导截图。


●(吕老)快90岁了,耳不聋、眼不花,每天还能看几个患者。吕老实践证明“312”能够防病、看病,使我们身体健康。“312”是好东西,我们努力学习,天天训练!——前卫生部中医局局长、中医威望吕炳奎夫人 徐玉琴


●我坚持经络必有其物质基础,现在公然得到了你们的证明,这是我国人的荣誉,人类的美好。——我国科技史威望、英国剑桥大学前校长 李约瑟


●您的奉献在于,在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德·康恩


312经络训练法


祝总骧老先生20多年前曾患有严峻的胃病和失眠,药物医治没效果令他备受困扰。为了处理自己的健康问题,他开端尝试用陈旧的经络办法在自己身上做试验。


令他惊喜不已的是,不到一个月的时刻,他的胃病与失眠都有了明显好转,收效速度出人意料。这种办法便是他提出的“312”经络训练法。


“312”经络训练法六大特色:①自治②全治③彻底治愈④简略易学⑤费用低价⑥防治常见病、疑难病(癌症、中风等)。

“312”之“3”


即穴道按摩,指合谷穴、内关穴和足三里三个穴道。古人云“合谷内关足三里,日按一遍健全身”,此三穴为历代医家强身看病之三大体穴。对此三大穴道进行按摩,有病则看病,无病则强身。



1
合谷穴


方位:坐落手反面榜首、第二掌骨之间,近第二掌骨桡侧。


成效:是大肠经原穴,关于大肠经循行之处的安排器官的不适与疾病有必定的效果。关于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病,都有较好的医治效果。


2
内关穴


方位:


坐落腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。


成效:


是心包经络穴,现代常用于医治心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。


3
足三里


方位:


坐落小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。


成效:


足三里是胃经合穴,它具有调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。

“312”之“1”


即腹式呼吸法。




做法:平卧或安坐,全身放松,扫除脑子里的杂念,将一切的留意力,尽可能地会集在丹田,尽量扫除杂念,坚持胸部不动。用鼻均匀吸气,小腹就会拱起。用口均匀呼气,腹肌就会缩短,小腹就会恢复。腹式呼吸法能够调集腹部的9条经络,确保五脏六腑的阴阳和谐。

“312”之“2”


指下蹲运动。




做法:在进行下蹲运动时,要全身放松,双脚分隔,双脚与双肩同宽,天然站立。双臂伸直,平举到胸前,并开端下蹲到最低体位。然后双腿用力,直立站起。双腿运动,能够天然地激起经脉的经气运转。腿部的肌肉运动,也必定经过神经的反射效果使全身气血疏通,平衡脏腑的功用。


祝老先生把老祖宗的摄生学用到极致,百病全消,这套“312”经络训练法人人可学,假如13亿我国人都用上了,每年节约的医药费何止千亿元。转发到圈子里,让更多人知道这个奇特的训练法。


(留意:本文所用为根本方,运用前请咨询医师辅导。)


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